更年期的女性容易失眠

　　更年期的女性容易失眠。更年期的女人个性较为敏感、情绪或忧郁，或是因更年期女人体内雌激素分泌量降低，导致情绪烦躁等，比较容易出现失眠的现象。长期失眠不仅使更年期女性焦躁不安，其还会加重更年期女性其他症状发生，引发情绪障碍、免疫力低下等，严重影响人们正常的学习和生活。

　　【更年期的女性经常失眠原因】

　　首先，夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，也很大程度的影响睡眠情况。突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加女性更年期综合征或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

　　其次，从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

　　后，人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多40左右岁的女性成为家里的经济支柱，面对各方压力，失眠也随之产生。更年期女性失眠的症状超过70%以上，基本上都是由于雌激素减少，内分泌变化所致。由于雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、女性更年期综合征、易激动、失眠、记忆力减退等现象。在面对外力伤害时显得更加脆弱，思想变得不集中，时常感觉腰酸背痛，消化系统对营养的吸收减弱，骨质疏松、关节痛也随之而来，而且产生女性更年期综合征情绪，更易加重失眠。

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