什么心理可能引发焦虑症

　　什么心理可能引发焦虑症?焦虑症是我们生活中常见的精神疾病，心理认知的错误很容易让人们产生不健康心理，产生焦虑抑郁情绪。那么，哪些心理能够引起焦虑症?一起来看看专家是怎么介绍的。

　　引起焦虑症的心理：

　　消极心理：

　　有的人遇事总想消极的一面，总觉得有什么不好的事情在自己身边发生。本来一件值得高兴的事情，却总认为不久会有坏事发生。

　　疑病心理：

　　专家表示，有些人无事生非，终日担心自己将大病临头，遇事往往自我断论，主观猜疑，杞人忧天。

　　极端心理：

　　这种现象表现为走极端，非此即彼，不是白就是黑。这种人一遇挫折便有失败的感觉，进而觉得自身已不具任何价值，失去自信。

　　焦虑症的治疗方面的建议。

　　1、身体的运动。每天进行较长距离的散步、慢跑等运动促进血液循环，以身体稍感疲惫为准。运动时尽量不去想别的问题专心运动。这们可以缓解脑力过度的思考、压抑导致的抑郁、焦虑等症状。

　　2、改变环境。患者不要总是呆在家里，人总是要接受新东西新刺激新变化的。要多与外界进行沟通，多与人交流，不断学习进步，让生活多姿多彩，这样对焦虑的症状有一定的缓解作用。

　　3、保证足够睡眠。睡眠也是大脑的一种调节，睡眠不足就容易导致身体虚弱，容易焦虑，所以患者要保证自己拥有足够的睡眠。

　　【温馨提示】以上是专家介绍的引起焦虑症的心理，如果病情没有好转，建议到医院早点治疗，避免病情更严重。如果您还有更多的健康问题，您可以点击在线咨询，将有专家为您解忧。

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