简单有效的戒酒方法

　　【导语】简单有效的戒酒方法?长期大量饮酒形成的酒依赖及慢性酒精中毒，不仅对自己的躯体，神经系统，心理状态带来恶劣影响，同时还会影响家庭关系，夫妻关系，还会带来一系列工作和社会问题。

　　【专家表示】戒酒者应该基本做到多喝水，多食绿叶蔬菜、不喝碳酸饮料等。下面专家为您推荐戒酒的几种方法。

　　1.在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝。

　　2.在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分水。

　　3.平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如B1、B3。

　　4.多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损伤。

　　5.饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。

　　6.自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。<<<<点击咨询更多戒酒的方法

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