夸大的责任感小心强迫症找上你

　　强迫症这一精神疾病被世界卫生组织列为发达十大健康杀手之一。实际上，不只是发达的人深受其害，强迫症在世界的各个角落都有体现。有研究显示，世界上将近2% 的人都患有重度强迫症。那么这种精神疾病为何能在世界如此广的范围内普及呢?它又是怎么产生的呢?强烈的责任感要对此负责。
 

　　夸大的责任感为什么引起强迫症?
 

　　一般说来，责任感是个褒义词，是一个正常人应该具备的基本素质。这只是正常程度下的责任感，如果一个人的责任感夸大、泛滥就不会带来好结果了。人在感到责任重大的时候，肯定会倍加谨慎和小心，为了把失败率降到低通常会更仔细地核对，这就为强迫症状的出现埋下了祸根。因为有一部分人(无论是性格决定的还是习惯造成的)为了确保自己期望的结果出现，就会将责任感夸大，从而实施多次的检查确认或者是反复重复某一动作。
 

　　比如锁门，其实第一次都已经锁好了，但是因为夸大的责任的作用，强迫症患者会认为自己对家庭和社会的安全负有极大的责任，会增强自己检查的渴望和重复确认行为的渴望，致使他们在明知已经锁好了情况下如果不反复检查、反复重复动作就会深感不安和焦虑。
 

　　此外，济南神康医院专家还指出， 患有强迫症的人一般很难区分事态的危险程度，也就是说，他们即便是在毫无危险可言的情境中，也让自己的责任感处于一个很高的水平，从而出现强迫动作(思维)。
 

　　专家指出：放宽心是预防强迫症好的方法。
 

　　a)强迫症就是一种假想症而引起的症状，因此，不要把强迫症看得太重，而是要把他看淡，做到轻视、放宽心，症状自然会慢慢减退。
 

　　b)几乎每个人都会有多多少少的强迫症状，因为人本身就是被生活所强迫着的不是吗。真正懂得生活的人，就不会胡思乱想，就会放宽了心，强迫症状就会渐渐消失。
 

　　c)学会减压也很重要。很多强迫症都是由于压力太大导致的。如今的生活节奏不断加快，生存压力也是不断增大，如果不能很好的自我纾解压力，就会诱发各种心理疾病。因此，在工作中，要懂得适当的解压，懂得舒缓自己的情绪，预防强迫症的产生。
 

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