济南神康医院
济南神康医院
济南神康医院-山东精神疾病康复基地
济南神康医院-特色技术

【公告】在线预约,免挂号费,到院优先就诊!

当前位置:主页 > 失眠抑郁研究中心 > 失眠症 > 病因 > >

你为何频频失眠?

  你为何频频失眠?生活中很多人都在长期的受失眠症的困扰,失眠症的出现是患者无法正常的享受睡眠,严重影响睡眠的质量,那么为什么会出现失眠症,济南神康医院的专家针对这个问题进行了详细的介绍。详情请点击在线咨询,享受一对一专家便捷问答服务。
 

济南神康医院

    导致失眠的原因是多方面的,如精神疾病、躯体疾病,有时药物及环境因素也可引起失眠,但为常见的原因还是心理因素和环境因素。
 
    引起失眠的因素大致可分为以下几类:

  1.躯体因素:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这也是引起失眠的原因中主要的因素。

  2.环境因素:环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。养成了某种入睡相伴随的行为习惯,例如长期看电视入睡,形成了一种依赖性,没有电视就会睡不着。

  3.化学因素:服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

  4.精神因素:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、悲伤等精神因素,会让我们的机体一时间不能调整适应而引起情绪波动,多伴随着焦虑和抑郁反应。这样的情绪不良会导致失眠,而且很容易随着情绪变化而复发。表现为生活中长期处于紧张的工作状态中,或者发生了一些不好的事情,导致睡眠不好。这个时候如果过分的焦虑不安,或者急切希望睡觉,反而更加无法入睡。

  绝大多的人也会因为生活上的一些不良习惯从而导致睡眠质量的低差。像有的人喜欢睡觉前喝酒、喝茶或者咖啡,亦或是吸烟、剧烈运动等等,都会增加入睡的难度,而且睡眠质量会下降。也有的人是白天休息的过多,导致夜晚的时候精神很好发生失眠的现象。

  由此可见,引起失眠的因素是多方面的,所以患者出现失眠以后应该仔细查找原因,并注意改善和消除。同时,要注意学习有关失眠的医学知识,掌握一些能促进睡眠的方法,如养成按时就寝、按时起床、不恋床的好习惯,学会自我放松的心理疗法等。对于心理因素所致的失眠,应尽量从习惯、行为和心理上作调整,少用安眠药物。希望广大失眠患者都能找到自己失眠的原因从而对症下药,改善自己的睡眠质量,拥有好的睡眠获得饱满的精力去面对次日朝气蓬勃的新一天!希望获得更详尽的资料欢迎点击我们的在线咨询,让数位国内知名专家为你在线解答,济南神康医院的专家们很高兴能为为您答疑解惑!

  你还在失眠吗?济南神康医院,为您的健康全力打造!咨询热线:0531-88190909
 

济南神康医院

上一篇:为什么会经常眩晕
下一篇:失眠是什么原因引起的

省重点精神心理疾病专科医院

济南神康医院是山东省精神心理疾病专科医院。省医保、市医保、新农合定点医院,承担着山东省疑难及急重精神疾病的医疗、科研、康复和健康促进工作,多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域,医院中西医结合诊治精神疾病,帮助精神疾病患者回归社会和家庭。...【阅读全文】

济南神康医院
热线电话:0531-88190909
鲁ICP备09021140号-11
鲁公网安备37010202002643
医院地址:济南市历城区唐冶中路济南地球村财富广场
乘车路线:乘10路,47路,99路,122路,318路,319路,322路到义和庄站下即到!

免责申明:文章内容所用部分文字、数据及图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除。