失眠的发病原因有哪些呢?

　　偶然失眠是非常正常的，因为生活中总有意外在等着你;但是长期失眠就不算正常了，因为这已经不算意外，而是习惯。健康人群是很难理解长期失眠人的痛苦的，因为他们根本就不了解为什么会失眠。那么，失眠的发病原因有哪些呢?下面我们来简单了解了解。

　　一、因生理造成的失眠

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好

　　二、环境原因

　　要说经常失眠是什么原因造成的，环境方面的因素是必须要被列在内的。平时，我们容易遇到的环境因素有睡眠环境的突然改变。另外，强光，噪音以及高温等，这是经常失眠的原因之一。

　　三、违反生理时钟引

　　如大小夜班轮值的工作;或出国旅游穿梭不同纬度;有时极度兴奋，喜极而泣也会睡不着，但通常是短暂的。

　　四、精神疾病

　　如忧郁症病人常伴有失眠，特点是清晨两、三点醒来，再也难入睡，躁症病人晚上根本不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，活力无限，不断地往外跑，有时幻听，与神鬼沟通，无法安静入睡。

　　五、突然受到重大事件的冲击：

　　如亲人死亡，夫妻离异，倒会，失业，公司倒闭，股票起落，及此次大地震，造成情绪不稳定、失落、惊慌，久久不能平静，以致夜夜难眠，但通常一、两个月就会恢复，是短期的失眠，但少数也会演变成慢性失眠。

　　失眠的发病原因有哪些呢?上述已经为大家做出简单介绍了，大家可以简单了解了解。诱发失眠的因素有很多，归根结底是因为精神的高度紧张，如果想预防失眠的话就需要懂得释放自己的压力，而不是一味地束缚自己。后祝大家健康、快乐每一天。如果你还有什么不懂疑问，欢迎点击在线咨询，济南神康医院的专家很高兴能为你答疑解惑。