梦多是什么原因

　　【导语】梦多是什么原因?济南神康医院张淑芹主任医师表示，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。
 

　　【专家解析导致失眠多梦的五大原因】
 

　　1、睡眠的周期交替变化。失眠患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。
 

　　2、与人的情绪状态有关。许多人过分注重情绪障碍伴发的失眠多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
 

　　3、往往对自己的健康过分关心。过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。失眠和梦感没有必然的联系。失眠多梦的原因，很多时候可能只是自我感觉，绝不是有意的捏造。
 

　　4、不同的周期有不同的梦感。每个人对梦感不同，同一个人在不同的时期，功能状态有别，对梦感的程度也会不同。所以，有时感到梦多，有时感到梦少。
 

　　5、沉浸的梦境回忆度。很多失眠者在睡眠期醒来或紧接着睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
 

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