失眠或许和缺钙有关

　　走神、疲惫、失眠，生活中您是不是经常有以上的症状，而您会以为这仅仅是工作太累或压力太大导致。新的研究成果表明，困扰着大部分都市人群的失眠，很可能是缺钙引起的。
 

　　钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的功能，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而出现晚上睡不着觉的情况。
 

　　研究称，钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的功能，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，到了睡眠时间睡不着。
 

　　因缺钙引起的失眠。人体99%的钙存在于骨骼及牙齿中，其余1%的钙以游离的或结合的状态存在于软组 织、细胞外液及血液中。当血液中的钙缺乏时，神经与肌肉组织所出现的症状令人难以忍受。钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法松弛下来，疲 劳无法获得缓解，容易精疲力竭，而失眠，正是神经无法松弛的一种表现形式。
 

　　专家提醒：不良睡眠除了诱发精神错乱之外，还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关。如果失眠维持一个月以上，并且导致抑郁、焦虑等情绪，及记忆力下降、体力下降等躯体症状，并且失眠调节无效，就需要及时就医!欢迎点击在线咨询，济南神康医院的专家原因帮您解答您的所有疑惑。
 

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