正确认识长期失眠

　　失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。很多患者都没有正确对待这种疾病，认为只是疲劳所致，过一段时间就会自动恢复健康。这种想法是大错特错的，不及时治疗会导致抑郁症和焦虑等精神疾病的产生。我们现在就一起来了解一下长期失眠吧。

　　症状对照：长期失眠的表现有哪些?

　　入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。这是常见的失眠的症状。

　　睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　睡眠质量差、多噩梦：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等，这些都属于失眠的症状。

　　其他症状：有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着，睡着后夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒。有以上症状?及时告诉专家吧，避免患者病情进一步恶化。

　　对于长期失眠的患者来说，如果这种疾病给身体造成了严重影响，为了有效地治疗长期失眠，患者要找到自己的患病因素，远离这些病因让身体保持健康状态。

　　病因分析：长期失眠的原因是什么?

　　1.心理因素

　　心理上比较急躁或者是很容易出现波折的人比较容易得失眠症，这种情况是非常多的。急性或是慢性焦虑，急性或是慢性忧郁，上床时考虑的某些问题，丢不开也放不下，常常会担心自己睡不着，这样的担心妨碍入眠。还有人害怕恶梦、害怕黑暗、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因都会引起的睡前的过度兴奋妨碍到睡眠。

　　2.生活的不规律

　　很多人的生活不规律，这可能造成短暂失眠。乘飞机做长途，时差的改变也会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天就会睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟和生活的节奏不合拍是主要之一。

　　3.疾病困扰

　　很多疾病的病人的睡眠一直是个问题，疾病的折磨让他们无法正常入睡，白天精力就会比较差。各种疾病都会妨碍到睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常在深夜发作，将病人痛醒，心绞痛也是每于睡梦中发作，心力衰竭时的体位性呼吸困难会使患者无法平卧，并难以入眠。难以区分理解病因?提交病历，专家为您在线初步诊断病因

　　长期失眠的痛苦想必也只有失眠者才深有体会。据了解，近些年来，失眠患者的比例是与日俱增，失眠危害严重，失眠俨然已经成为一个世界难题。

　　健康危机：长期失眠有哪些危害?

　　1、影响大脑思维

　　如果长期没有得到满意的睡觉的话，大脑会一贯处在一种工作的情况中，没有任何的休憩机遇，这样会影响大脑的正常工作，直接影响工作中的办事效率，严肃的还会有记忆力下降的情况发生。

　　2、易变老年痴呆

　　人们长时间得不到良好的休息，身体处于疲惫状态，久而久之就会损伤大脑细胞，造成永久性的伤害，影响记忆力、认知能力等，加速老年痴呆进展。

　　3、工作效率下降

　　良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。

　　4、失眠加重神经病症

　　失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。

　　失眠误区：警惕失眠的几个误区

　　失眠影响许多患者的生活和工作，可是对于失眠该怎么去治疗和缓解呢?我们也知道很多事情并不是我们想象的那样，在初期时候病情比较轻，治疗比较容易，但是严重了治疗就难了，所以要及时治疗才是关键。

　　第一、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。治疗失眠要运用正确的方法和掌握正确的时间。推荐阅读：长期失眠的后果是什么呢?

　　第二、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。对于治疗失眠好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

　　第三、忌生活无规律。好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。这样对于治疗失眠有重要的作用。

　　失眠产生原因很多，其危害也不可忽视。患者想要恢复健康，那么也只有早发现早治疗。大家都知道，生病选择一家好的医院是治疗疾病的关键，不仅能一次性治好病症，更能省去不少冤枉钱，面临众多治疗失眠的医院患者究竟选择哪家成为一个难题。

　　医院搜索：如何选择治疗失眠的医院?

　　看技术特色疗法是精神病医院不可缺少的一点。因为严重失眠是经过长时间医治仍不见好转反的失眠患者演变而来的，依据寻常办法进行医治，已是无效，总要找能够找出患病根本，有效缓解病情的办法。

　　中西医结合，五步见证失眠有效治疗过程

　　“中西医结合”，将传统中医精华与现代医学有机的结合，中西医结合疗法，毒副作用小，效果好，不易复发。可快速查明根本病因，定位大脑神经元病变位置，真正实现从患者的发病原因、特征和病情演变规律作为综合分析依据，从而制定一种或多种组合疗法进行系统治疗，不断地调整紊乱的大脑神经元，促进大脑神经中枢达到协调平衡状态。从而改变了盲目治疗、乱用药物的传统疗法弊端。经过临床实际应用与观察，优势明显，体现出了较强的创新性和临床实用价值!

　　看专家医生团队是失眠治疗一个非常重要的参考要求。尤其是临床新技术不断涌现，各有关学科的专业分化和交叉更加明显，对疾病的防范、诊断、医治和转归、的认识更加深入，推动着精神病临床医疗事业日新月异的向前发展。

　　精神科专家、心理咨询专家联合诊疗，治失眠更专业

　　济南神康医院学科建设完备，与北京、山东众多知名医学院校建立合作关系。医院人才荟萃，以一批国内知名的精神科专家为核心，聚集一大批具有渊博医学知识、丰富临床经验和现代医学理念的医疗精英，形成了各具专业特长、优势互补、结构合理、锐意进取的医疗团队。他们凭着几十年的实践探索，积累了丰富的临床经验，克服了多种精神心理疑难病，担负着全市的精神疾病的医疗任务，为失眠患者提供了全方位、高品质的医疗服务。

　　张淑芹，副主任医师，副，著名精神内科专家。从事精神类问题的治疗和心理咨询的临床工作四十余年，积累了丰富的临床治疗经验，对精神内科的很多疑难问题见解独到，“省失眠抑郁学”科研带头人，参与多项科研课题的研究，并多次获奖，在精神疾病领域享有很高声誉。[预约专家]

　　张淑芹，主任医师，，知名精神疾病主任。“中西医结合”的创始人之一;从事精神疾病临床、教学、科研工作40余年，有深厚的中医理论基础，积累了丰富的临床经验。[预约专家]

　　看疗效对于一个医生来说，成就感主要来源于两方面，攻克病症难题和患者的感激。患者的认可就是对医生的鼓励。

　　失眠患者共同见证有效治疗奇迹

　　案例：济南魏淑芳，女，45岁，10年前因家庭矛盾生气后而出现失眠、烦躁、头痛、焦虑不安等。经多方治疗，均为暂时好转，不得不长期服用安定类安眠药，形成依赖，每遇精神压力或生气即加重，主诉10天来几乎不眠，安眠药原来服2片可休息5-6个小时，现服5-6片也只能勉强睡2-3个小时，第二天头晕眼花，腿发软，烦躁易怒，吃不下饭，感觉非常虚弱，后经朋友介绍，来到济南神康医院，经音乐治疗+心理疏导并配合专家组研制的解郁安神系列中药和针灸针灸疗法，当晚睡眠就有所改善，睡了3个多小时，白天精神也好多了，继续服用中药及针灸治疗30天，睡眠明显改善，头晕眼花症状基本消失，巩固治疗2个月，完全有效治疗，中药西药全停了，至今再未失眠。陈述病情：咨询适合您的治疗方案

　　看口碑医资力量是评价医院好与不好的基本要求。术业有专攻，挑选失眠医院，不只看医院整体情况，还必然考量医院的科室。

　　诚信医疗 老百姓心中的放心医院

　　近年来，随着失眠疾病的高发，患病人群的逐步年轻化，医院将技术、设备进行了多次升级，为治疗效果提供了强有力的保障，造福了华东地区被失眠困扰的老百姓。医院先后被评为“，”;“山东首医学会精神疾病专业专家会诊中心”;“失眠 抑郁症 癫痫病专科医院”，”，“诚信医疗单位”等，这些都标志着济南神康医院作为口碑医院的真正实力，也铸就了神康医院疑难诊疗荣誉丰碑。

　　专家提醒：拥有一个良好的睡眠，才是我们身体健康和做好工作的保证。其实要想让我们的睡眠质量提高，主要的关键点就是不要让自己压力过大，无论在生活上还是在工作中我们都应该学会给自己放松身心。轻松享受健康及高品质的生活，从关注睡眠质量开始。济南神康医院为患者提供优质的诊疗服务!有疑问可以及时拨打健康热线：0531-88190909。