能缓解头痛的方法有哪些

　　在患者出现头痛的时候，对患者来说是非常痛苦的，影响他们正常的工作和学习。患者们该怎么做才能缓解头痛，治疗头痛呢?这个问题相信一定有很多经常头痛者都很关注吧。下面就大家介绍一下可以止头痛的方法。希望对患者们有所帮助。

　　以下是能缓解头痛的方法

　　热敷颈部。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。

　　多按摩。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

　　常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：1.颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。

　　通过以上所介绍的内容，大家对于可以止头痛的方法应该有所了解了吧。以上几点只能短暂性减缓头痛，但不能真正的治好疾病头痛，头痛患者应该及早到医院进行治疗，治好疾病头痛，不在被头痛疾病所困扰。在此我们的头痛科 专家推荐：神康中西医结合

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